• エイジングケア

• タグ
• アサから便活　スッキリ情報満載！
• らっきょう
• 便秘
• 便秘解消
• 食物繊維

ストレスだったり食べ過ぎてしまったり、あるいは旅行や出張などで環境が変わったりすると、便秘になりやすくなりますよね。今、まさに「便が出ない……」と...

• エイジングケア

• タグ
• アサから便活　スッキリ情報満載！
• バナナ
• フルーツ
• ペクチン
• リンゴ
• 便秘

「お通じが気持ちよくいかない……」と悩んでいませんか？ネット上では、便秘に悩む女性たちの投稿を見ることができます。中でも、多いのは便秘を解消する食...

• エイジングケア

• タグ
• アサから便活　スッキリ情報満載！
• 便秘
• 食物繊維

「やっと出た……！」念願叶って3日ぶりにお通じがあったというAさん。3日出ないとお腹が張って、なかなかしんどいものがありますよね。厚生労働省の「2...

• エイジングケア

• タグ
• アサから便活　スッキリ情報満載！
• 柚子
• 美容
• 美肌
• 腸活

冬至とは、一年で昼の時間が最も短くなる日で、昔ながらの日本の慣習で冬至にはゆず湯に入る習慣があります。冬至にゆず湯に入ると風邪をひかない、あかぎれ...

• エイジングケア

• タグ
• アサから便活　スッキリ情報満載！
• 乳酸菌
• 睡眠の質
• 腸活
• 飲み物

「腸活」のためにヨーグルトを毎日食べ続けているという人も多いと思います。でも、飽きてしまったりヨーグルト以外の取り組みが手薄になったりしているかも...

• グルメ

• タグ
• アサから便活　スッキリ情報満載！
• おやつ
• クッキー
• 干し芋
• 甘酒
• 腸活

「腸活がしたいけど続かない……」という人は、まずは“おやつ”から始めてみてはいかがでしょうか。腸活に役立つおやつを3つ食べてみました。■玄米を使っ...

• エイジングケア

• タグ
• アサから便活　スッキリ情報満載！
• サプリメント
• 体験談
• 便秘解消
• 水

女性にとって便秘はツラいものですよね。便秘を解消してスッキリしたいと思っているなら、人の体験談を参考にするのがいちばんですよ！■水を飲んで腹筋をす...

• ライフ

• タグ
• アサから便活　スッキリ情報満載！
• トイレ
• 自律神経
• 食物繊維
• 食生活

腸の調子がよくないと感じているときは、たいてい便がいつもとは違うことに気付くはず。そこで、良い便と悪い便の見分け方を紹介していきましょう。「自律神...

• エイジングケア

• タグ
• アサから便活　スッキリ情報満載！
• ストレス
• 便秘
• 姿勢
• 生活習慣
• 運動不足

食生活を見直しているはずなのに、どうして便秘が治らないの……？そんな場合は、便秘を招きやすい次のような習慣がないか、確認してみましょう。■ストレス...

• エイジングケア

• タグ
• アサから便活　スッキリ情報満載！
• 料理
• 温活
• 腸活
• 腹筋

近年、腸にアプローチする健康法が流行っています。腸にいいものを食べたり、腸をもんだりする方法など、いろいろあります。そんな中、腸を温める「腸温活」...

• エイジングケア

• タグ
• アサから便活　スッキリ情報満載！
• スープ
• 便秘
• 便秘解消
• 食材
• 食物繊維

よくある女性の悩みに「便秘」があります。どうしても出ないときって、本当に苦しいですよね。そんなとき、自分の中で、「これを食べれば“出る”！」という...

• エイジングケア

• タグ
• アサから便活　スッキリ情報満載！
• ストレス解消
• 代謝アップ
• 免疫力
• 腸活

コロナ禍で人々の健康意識が高まっていますが、あなたはどんな健康生活をおくっていますか？さまざまなノウハウがありますが、中でも「腸活」を意識した人は...

• エイジングケア

• タグ
• アサから便活　スッキリ情報満載！
• ダイエット
• 冷え
• 温度
• 運動
• 靴下

“冷え”は代謝を低下させるため、ダイエットの大敵です。夏は暑さによる不調を防ぐため、エアコンなどで室温を下げることが多い一方、自分にとってちょうど...

• エイジングケア

• タグ
• アサから便活　スッキリ情報満載！
• ダイエット
• 栄養バランス
• 温度
• 湿度
• 運動

夏は薄着になるためダイエットのモチベーションが高まりやすい季節ですが、同時に無理なダイエットで不調を起こすこともあります。そのため、ダイエットを行...

• ライフ

• タグ
• アサから便活　スッキリ情報満載！
• ストレッチ
• ダイエット
• ワーキングマザー
• 家事
• 育児

日々の家事や育児、そして仕事に追われてダイエットのために時間を捻出できない……！そんな場合は、無理せずいつも通りの生活のまま、ボディラインを引き締...

• エイジングケア

• タグ
• アサから便活　スッキリ情報満載！
• 低カロリー
• 便秘
• 大麦
• 大麦ご飯
• 糖尿病

最近は健康志向や腸活ブームもあって、「大麦ご飯」に注目が集まっています。でも、大麦は玄米同様、少々食べづらいところもあります。それでも大麦ご飯を食...

• ライフ

• タグ
• アサから便活　スッキリ情報満載！
• バナナ
• まいたけ
• 便秘
• 腸
• 長芋

この1年、巣ごもり生活で「便秘がちになった……」という人もいるのでは？いろいろな対策がある中でも、やはり食べるものは重要といえそう。そこで、簡単で...